PYTANIA I ODPOWIEDZI dla pacjentów oraz opiekunów
Co to jest prehabilitacja i po co się ją robi przed operacją?
Prehabilitacja to przygotowanie organizmu do planowanej operacji lub innego rodzaju leczenia szpitalnego. Jej głównym celem jest zmniejszenie ryzyka powikłań po leczeniu – czyli sytuacji, w których ciało nie radzi sobie dobrze z tą sytuacją, np. pojawiają się zakażenia, problemy z gojeniem ran, osłabienie czy trudności w poruszaniu się.
Dzięki prehabilitacji pacjent ma większe szanse na szybszy i sprawniejszy powrót do zdrowia. To trochę jak z długą podróżą – jeśli odpowiednio się spakujesz, zadbasz o kondycję i przygotujesz trasę, cała wyprawa przebiegnie sprawniej i bezpieczniej. Tak samo jest z leczeniem szpitalnym – dobre przygotowanie to mniejsze ryzyko i szybszy powrót do formy. Warto pamiętać, że leczenie szpitalne zaczyna się jeszcze przed przyjęciem do szpitala – i to właśnie dzięki prehabilitacji.
Kiedy najlepiej zacząć prehabilitację?
Najlepiej jak najwcześniej – już w momencie, gdy tylko dowiesz się o planowanej operacji. Im więcej czasu masz, tym więcej możesz zrobić dla swojego organizmu. Oczywiście program zawsze powinien być dopasowany do Twojego stanu zdrowia i rodzaju zabiegu – dlatego ważna jest konsultacja ze specjalistą.
Pamiętaj: każdy dzień dbania o zdrowie ma znaczenie. Nawet jeśli operacja jeszcze nie jest zaplanowana, warto wprowadzać zdrowe nawyki, bo to inwestycja w Twoje przyszłe leczenie. Zdrowie to nie sprint, to maraton – a każdy krok się liczy!
Jak wygląda program prehabilitacyjny?
Program prehabilitacyjny to zestaw działań dostosowanych do Twoich potrzeb, które pomagają wzmocnić ciało i umysł przed operacją. Najczęściej obejmuje:
- proste ćwiczenia fizyczne,
- wsparcie żywieniowe i dietetyczne,
- pomoc psychologiczną,
- naukę technik oddechowych i relaksacyjnych.
Bardzo ważnym elementem jest też pomoc w rzucaniu nałogów – takich jak palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu. Wielu pacjentów boi się tego etapu, ale niepotrzebnie. Specjaliści od prehabilitacji naprawdę potrafią pomóc – mają sprawdzone metody, często bardzo nowoczesne i zupełnie inne niż się spodziewamy. Zostajesz z tym nie sam – to realne wsparcie, które działa i zwiększa Twoje szanse na lepszy wynik leczenia.
Czy prehabilitacja jest refundowana przez NFZ?
Na ten moment prehabilitacja nie jest jeszcze w całości refundowana przez NFZ, ale niektóre placówki medyczne oferują taką opiekę bezpłatnie dla pacjenta w ramach standardowych porad rozliczanych przez NFZ – warto pytać i szukać.
Właśnie dlatego powstał portal prehabilitacja.pl – żeby ułatwić pacjentom znalezienie miejsc, gdzie taka opieka już istnieje (zajrzyj na naszą mapę poradni). Pomagamy też szerzyć wiedzę i świadomość o tym, jak ważne jest przygotowanie do operacji – chcemy, by prehabilitacja stała się standardem w każdej placówce medycznej.
Czy mogę ćwiczyć i przygotowywać się w domu?
Tak – i to jest jedna z największych zalet prehabilitacji! Program jest tak zaplanowany, żeby wiele rzeczy można było robić samodzielnie, w swoim tempie i w swoim domu.
Czasem to naprawdę proste aktywności: krótki spacer po lesie, ćwiczenia oddechowe, lekkie rozciąganie, spokojna rozmowa z psychologiem czy zmiana w diecie. Nie musisz być sportowcem – ważna jest regularność i zaangażowanie, a nie wyczynowe osiągi. Każdy krok, nawet mały, przybliża Cię do sprawniejszego powrotu do zdrowia po leczeniu szpitalnym.
Co ważne, wiele poradni korzysta już z cyfrowych narzędzi wsparcia, takich jak aplikacja iWound – która pozwala na bieżący kontakt z zespołem, monitorowanie Twoich postępów, przypomnienia o ćwiczeniach i przekazywanie instrukcji od specjalistów. Zapytaj poradnię, czy oferuje taką formę kontaktu – to może bardzo ułatwić przygotowania, szczególnie jeśli nie masz możliwości częstych wizyt osobistych.